大部分水果（苹果、樱桃等）
✅ 绿灯食物（放心食用）营养价值
提供维生素C、钾、膳食纤维和抗氧化物质。
痛风病友建议
适量补充。 尤其是樱桃，研究显示有助于降低痛风发作风险。维生素C也有助于降尿酸。建议：每天200-350g。 但要注意避免果糖含量极高的水果（如荔枝、龙眼），且尽量吃完整水果，不要喝果汁。
提供维生素C、钾、膳食纤维和抗氧化物质。
适量补充。 尤其是樱桃，研究显示有助于降低痛风发作风险。维生素C也有助于降尿酸。建议：每天200-350g。 但要注意避免果糖含量极高的水果（如荔枝、龙眼），且尽量吃完整水果，不要喝果汁。