含糖饮料 / 果汁
🚫 红灯食物（避免食用）营养价值
主要提供糖分（碳水化合物），部分果汁含有少量维生素C，但通常含量不如完整水果，且丢失了膳食纤维。
痛风病友建议
隐形杀手！ 许多饮料添加了果葡糖浆（富含果糖）。果糖在体内代谢会消耗ATP，加速尿酸合成，同时还会抑制尿酸排泄。建议：痛风患者应完全戒掉甜饮料、可乐、果汁，改喝白开水、淡茶或苏打水。
主要提供糖分（碳水化合物），部分果汁含有少量维生素C，但通常含量不如完整水果，且丢失了膳食纤维。
隐形杀手！ 许多饮料添加了果葡糖浆（富含果糖）。果糖在体内代谢会消耗ATP，加速尿酸合成，同时还会抑制尿酸排泄。建议：痛风患者应完全戒掉甜饮料、可乐、果汁，改喝白开水、淡茶或苏打水。