冬至一阳生，是养生大节。此时要养精蓄锐，保证充足睡眠。痛风患者饮食上要'三低一高'（低嘌呤、低脂肪、低盐、多饮水）。饺子是冬至传统美食，注意馅料选择，避免肉馅过多。