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蛋类（鸡蛋、鸭蛋）

✅ 绿灯食物（放心食用）

营养价值

拥有生物价最高的蛋白质，含有卵磷脂、维生素A、D、E等。

痛风病友建议

优质蛋白补充源。 鸡蛋和鸭蛋几乎不含嘌呤。建议：是痛风患者补充蛋白质的最佳选择。 每天1个鸡蛋是健康的，尽量选择煮蛋或蒸蛋，避免油煎。